✨ Août : apaise ton stress et prépare la rentrée en sérénité

Août, c’est l’été dans toute sa splendeur : soleil, escapades, apéros… Mais c’est aussi le mois où l’on pense déjà à la rentrée, et où le stress peut commencer à s’installer. Entre chaleur, fatigue et pression qui monte doucement, ton corps et ton esprit ont besoin de soutien pour rester légers et apaisés. Chez Ellendee, on t’invite à savourer l’été et à retrouver ton équilibre tout en préparant la transition en douceur.

💆‍♀️ Corps détendu, système nerveux régulé

Quand la chaleur et les tensions s’accumulent, activer ton système parasympathique devient essentiel. C’est lui qui régule le stress, ralentit le rythme cardiaque, améliore la digestion et favorise le sommeil. En clair : c’est le bouton « reset » de ton corps.

👉 Comment l’activer ?

• Par la respiration lente et profonde (expire plus long que l’inspire)

• Avec la cohérence cardiaque (5 secondes inspire, 5 secondes expire)

• Grâce à la méditation ou au yoga doux pour relâcher le mental et le corps

• Avec des massages et de la sonothérapie

• En libérant les blocages physiques qui fatiguent ton système nerveux (avec des massages notamment)

  
  

🧡 À tester en août : apaiser le stress & réguler les hormones

• Waves of Serenity – massage relaxant complet qui favorise la déconnexion et le sommeil

• Release & Align – soin thérapeutique corps & énergie, idéal pour apaiser le mental et rééquilibrer les énergies

• Touch of Self-Love – massage doux et enveloppant pour calmer le système nerveux

• Vitality Boost – massage tonique pour relancer ton énergie vitale et combattre la fatigue

• Sound Flow – bain sonore vibratoire pour réinitialiser ton corps, apaiser tes émotions et harmoniser ton énergie

  
  

🧊 Soins visage : fraîcheur, éclat & récupération

Ta peau aussi vit l’été à fond ! Soleil, vent, sel, transpiration… Et avec la rentrée qui arrive, c’est le moment idéal pour lui redonner éclat et hydratation.

💦 Nos soins frais pour une peau radieuse à la rentrée :

• Ice Glow – le soin ultra-frais, hydratant et sculptant, parfait après la chaleur.

• Glow Boost – un shoot d’oxygène qui réveille le teint et redonne bonne mine.

• Clean Up – nettoyage profond post-plage pour repartir sur une peau nette.

De quoi attaquer septembre avec une peau lumineuse et pleine de vitalité ✨

🌺 Rituel slow de l'été indien

Un petit geste simple pour calmer ton système nerveux le soir :

• Bois une tisane fraîche (mélisse, camomille, verveine) - elle calme le système nerveux, facilite la digestion et prépare ton corps à un sommeil plus paisible.

• Allonge-toi les jambes contre un mur 5-10 minutes - cette posture simple relance la circulation, allège les jambes lourdes et détend le bas du dos.

• Respire profondément en laissant les pensées ralentir, écoute une méditation guidée ou une musique apaisante

✨ Profite de l’été, prépare la rentrée. En septembre, prends soin de ton énergie et retrouve ta paix intérieure avec Ellendee 💛

📆 Réserve ton soin dès maintenant sur ellendee.co ou passe nous voir à Morges.