Yin Yoga avec Johanna
mer. 13 nov.
|Morges
Plonge dans l'univers du Yin Yoga, une pratique douce et profonde qui combine des exercices de respiration (pranayama), une méditation guidée et des postures (asanas). C’est un moment pour ralentir, te reconnecter à ton corps, et apaiser ton esprit, tout en créant un espace pour lâcher prise.
Heure et lieu
13 nov. 2024, 18:00 – 19:00
Morges, Grand-Rue 68, 1110 Morges, Suisse
À propos de l'événement
Dates et horaires : Tous les mercredis de 18h à 19h | 30 CHF à l'unité, ou 25 CHF si tu prends une carte de 5 cours. Économise sur le long terme avec la carte 5 cours, idéale pour un engagement régulier.
Nombre de participants : 4 personnes max. Un petit groupe pour un accompagnement personnalisé.
Description de l'atelier : Plonge dans l'univers du Yin Yoga, une pratique douce et profonde qui combine des exercices de respiration (pranayama), une méditation guidée et des postures (asanas). C’est un moment pour ralentir, te reconnecter à ton corps, et apaiser ton esprit, tout en créant un espace pour lâcher prise. Chaque séance est une invitation à te détendre et à relâcher les tensions accumulées.
Cet atelier est fait pour toi si tu ressens le besoin de :
Apaiser ton esprit et réduire le stress de ton quotidien
Te reconnecter à toi-même dans un cadre doux et bienveillant
Soulager des tensions physiques et retrouver plus de souplesse
T’offrir un moment de calme et de relaxation, loin de l’agitation
Prendre soin de ton corps, de ton mental, et de ton énergie
Créer une routine qui te soutient et te ressource chaque semaine
Cet atelier te permettra de :
Réduire le stress et l'anxiété grâce aux effets prouvés du Yin Yoga sur le système nerveux
Améliorer ta flexibilité et soulager les tensions musculaires grâce aux postures longues
Stimuler la circulation de l’énergie (Qi/Prana) pour équilibrer tes émotions et renforcer ton immunité
Favoriser un sommeil réparateur en calmant ton esprit et en relâchant les tensions avant le coucher
T’offrir un moment de répit, un espace pour respirer et simplement être, sans pression
Au programme :
Pranayama pour réguler la respiration et apaiser le mental
Séance d’asanas en douceur, pour détendre le corps et renforcer la souplesse
Méditation guidée pour approfondir la relaxation
Un espace intime pour échanger, poser tes questions, et partager ton ressenti
Informations liées au workshop :
📅 Tous les mercredis de 18h à 19h 💰 Tarifs : 30 CHF à l'unité ou 125 CHF pour une carte de 5 cours (soit 25 CHF par cours) 👥 Participants : 4 personnes maximum pour une attention personnalisée 📍 Lieu : À Morges, matériel de yoga fourni sur place 📅 Délai d’inscription : Jusqu’au mercredi midi. Les femmes enceintes sont invitées à me contacter avant leur première participation pour ajuster les postures selon leurs besoins.
À propos de Johanna :
Infirmière de formation, passionnée par le yoga et le bien-être, j’ai découvert le Yin Yoga comme une véritable boussole pour retrouver un équilibre dans ma vie. Mon parcours m’a menée des hôpitaux à l’enseignement du yoga, un chemin où j’ai appris à prendre soin des autres tout en prenant soin de moi-même. Forte de mon expérience en soins infirmiers et de ma connaissance du corps humain, je t’accompagne aujourd'hui avec bienveillance dans cette pratique apaisante et profonde. Mon style est doux, accessible et ancré dans une approche de respect de soi. Laisse-moi t’aider à ralentir, à te reconnecter à ton essence, et à te créer une vie alignée avec tes besoins profonds.
Cette pratique convient-elle à tout le monde ?
Oui, le Yin Yoga est accessible à toutes et à tous, quel que soit ton niveau de pratique. 💡Les femmes enceintes sont invitées à me contacter pour que nous puissions adapter les postures ensemble. Si tu te sens stressé·e, surmené·e, ou que tu as simplement besoin de prendre du temps pour toi, le Yin Yoga est une bulle de douceur parfaite pour retrouver calme et sérénité. Les effets positifs sur le stress et les pathologies associées sont largement reconnus. C’est aussi la saison idéale pour entrer dans ton cocon, ralentir le rythme et t’accorder un moment rien qu’à toi.
Inscription :
📧 Par e-mail : johanna@mojounivers.com 📲 Par Instagram : Envoie-moi un message pour valider ton inscription mojo.univers 📅 Délai : Inscris-toi avant mercredi midi pour être sûr·e d’avoir ta place.
Hâte de te retrouver sur le tapis et de partager ce moment de douceur avec toi !