Retrouver ses sensations alimentaires  - avec Margaux et Marine

Description de l'atelier : avec notre rythme de vie actuel, nous avons tendance à manger rapidement sans prendre le temps de déguster nos repas ni de se concentrer sur nos sensations alimentaires. De plus, les régimes et les grignotages brouillent nos signaux de faim et satiété qui sont pourtant des alliées indispensables pour gérer notre alimentation de manière intuitive. Le but de cet atelier est de redécouvrir les sensations alimentaires envoyées par notre corps pour retrouver une relation saine avec l’alimentation, sans excès et sans renoncer au plaisir de manger.

Cet atelier te permettra :

• de te reconnecter à tes sensations alimentaires
• de découvrir des outils pour travailler la dégustation en pleine conscience

Au programme : 

• Découvrir les grands principes de l'alimentation intuitive
• Apprivoiser la sensation de faim
• Respecter la satiété
• Déguster en pleine conscience

Informations liées au workshop : samedi 04.11.23 - 14h00 à 16h00 | 80 CHF - 6 personnes max. Atelier animé par Margaux et Marine, diététiciennes. Cet atelier est ouvert à tous.

A propos de Margaux et Marine :

Passionnées de nutrition et de bien-être, Margaux et Marine, diététiciennes de formation, souhaitent véhiculer un message positif autour de l’alimentation et de l’image corporelle. Elles accompagnent chaque personne soucieuse de son alimentation en se basant sur des recommandations scientifiques tout en intégrant les spécificités de chacun.

Inscription : par email à aime.nutrition@gmail.com ou en cliquant sur "je m'inscris" vous serez redirigé directement sur le compte Instagram de l'intervenante, il vous suffira de lui envoyer un petit message afin de valider votre inscription. Le paiement s'effectuera également auprès des intervenantes.

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