Méditation  - avec Claire

Description de l'atelier : En cette fin d’année nous avons tous besoin d’une bulle de déconnection, de souffler et de s’échapper de toutes les obligations du quotidien.

Je vous propose une parenthèse de 30 minutes pour prendre soin de vous, alléger votre charge mentale et vous reconnecter à vous-même. Cela vous permettra d’être davantage dans le moment présent afin de pouvoir profiter au mieux de ces moments festifs qui nous attendent dans les prochaines semaines.

Tout le monde peut méditer et profiter des bienfaits de la méditation:

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Développement d’une attitude positive et bienveillante
• Savoir vivre dans le présent et profiter de chaque petit moment, petite merveille qui compose notre quotidien
• Amélioration de la concentration et de la mémoire

Cet atelier est fait pour toi si :

• Tu ressens du stress et/ou de l’anxiété en cette fin d’année
• Tu ressens une surcharge mentale
• Tu as besoin de prendre du temps pour toi, de te retrouver
• Tu as besoin d’une bulle de déconnection et de bien-être

Cet atelier te permettra :

• De te reconnecter au moment présent
• D’améliorer ta présence et ta relation aux autres
• Souffler et te décharger du stress quotidien
• De retrouver une harmonie globale du corps

Au programme : 

• Méditation guidée de pleine conscience suivi d’un bain sonore pour une décontraction totale

A propos de Claire :

Passionnée depuis plusieurs années par la méditation qui m’apporte beaucoup au quotidien, j’ai à coeur de faire découvrir et de démocratiser cette pratique si simple mais si puissante aux bénéfices multiples.

Informations liées au workshop : mercredi 29.11.23 - 18h30 à 19h00 | 20 CHF - 8 personnes max. Atelier animé par Claire. Cet atelier est ouvert à tous.

Inscription : par email à clairefellner@gmail.com ou en cliquant sur "je m'inscris" vous serez redirigé directement sur le compte Instagram de l'intervenante, il vous suffira de lui envoyer un petit message afin de valider votre inscription. Le paiement s'effectuera également auprès des intervenantes.

Je m'inscris