BreathWork avec Cristelle

Description de l'atelier : Révéler le pouvoir du souffle grâce à une pratique de respiration active et guidée au rythme de la musique et tambour, permettant de libérer les blocages physiques et/ou émotionnels et découvrir ses ressources.

Cet atelier est fait pour toi si tu ressens le besoin de :

• libérer les émotions, peurs et/ou blocages qui t'empêchent d’avancer sereinement
• vivre ta vie pleinement et “au présent”
• changer de perspective et (re)trouver la confiance en toi
• (re)trouver ta paix intérieure
• favoriser la pleine conscience (re)connecter avec ton être intérieur 

.... ou tu es tout simplement curieux(se) et ouvert(e) pour une nouvelle expérience

Cet atelier te permettra de :

• stimuler ton énergie vitale (Prana)
• améliorer ta respiration et le fonctionnement de tes organes
• booster ton système immunitaire et oxygéner tes tissus
• lâcher-prise
• calmer ton mental
• réduire l’anxiété
• équilibrer et harmoniser tes émotions
• augmenter ta créativité

Au programme :

• genèse et explication de la technique utilisée
• pratique de la respiration allongé(e) sur le dos & les yeux fermés
• retour à une respiration naturelle
• espace de partage ou silence, selon besoin de chacun

Évitez de manger et boire deux heures avant, prenez votre tapis de yoga, un bandeau pour les yeux ainsi que des habits confortables et chauds.

Informations liées au workshop : 1 mercredi par mois, 1 session - 19h30 à 21h30 | 88 CHF - 7 personnes max. Atelier animé par Cristelle. Ce workshop ouvert à tous (voir ci-dessous les contre-indications).

A propos de Cristelle : Amoureuse de la Vie, je suis heureuse de transmettre mes connaissances et expériences personnelles tout en vous guidant et marchant à vos côtés. Thérapeute psycho-spirituelle, Praticienne en respiration chamanique, Maître Reiki et Professeure de hatha yoga.

“Embrace your Breath and Live your Life to the fullest!”

Cette pratique convient-elle à tout le monde ?

Elle est ouverte à tou(te)s et ne requiert aucune préparation ni connaissance particulière. Cependant, elle est déconseillée aux personnes souffrant des pathologies suivantes :

• maladie cardiovasculaire ou hypertension artérielle
• blessures physiques ou interventions chirurgicales récentes
• maladie mentale, troubles épileptiques ou si vous suivez un traitement galénique
• glaucome ou décollement de la rétine
• ostéoporose avancée
• grossesse
• asthme. Peut être pratiquée à un rythme moins soutenu. Prenez votre inhalateur.

Inscription : par e-mail cristel.morel@gmail.com ou par Instagram en cliquant ici il vous suffira de lui envoyer un petit message afin de valider votre inscription. Le paiement s'effectuera également auprès de Cristelle.

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